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四大长寿菜

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发表于 2019-11-15 03:31:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>四大长寿菜</p>
<p>如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多的人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土菜中就有四种看似不起眼,却被老祖宗称为长寿菜。</p>
<p>海白癜风治疗那家医院好带降血脂</p>
<p>海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、北京中科白疯癫医院糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。</p>
<p>海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。</p>
<p>香菇能防癌</p>
<p>香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为菇中之王。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是长寿菜。 香菇益气不饥,治风破血和益胃助食,民间则常用来治头痛、头晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性,起到防癌、抗癌的功效。</p>
<p>蕨菜祛炎症</p>
<p>蕨菜又叫龙头菜、如意菜,是山区很常见的山野菜。蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,营养价值很高。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,具有良好的清热解毒、杀菌消炎功效,对发热、湿治疗白癜风药疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。食用时,用开水焯一下可去涩味。蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。</p>
<p>马齿苋杀菌</p>
<p>马齿苋又称五行草、长命菜,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。鲜美可口,脆润柔嫩。马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,它本身就有很高的药理作用。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。</p>
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